Брусья для отжиманий специально разработаны для тренировки верхней части тела. Грудь и руки можно тренировать с помощью таких упражнений, как выпады или наклоны. Если вы не против испачкаться, вы можете "проползти на животе" под брусьями. В противном случае один турник также можно использовать для упражнений на месте, таких как отжимания и прыжки в высоту.
---