ФУНКЦИЯ: Укрепление мышц центральной части тела.
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ: Лягте на скамью лицом вверх и возьмите штангу обеими руками. Вытянув или полувытянув ноги и упираясь всей спиной в скамью, поднимите ноги и бедра, задержитесь на несколько секунд и медленно вернитесь в исходное положение.
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Перед выполнением этого упражнения проконсультируйтесь с врачом. Избегайте чрезмерных усилий при использовании этого оборудования.
---