Параллельные стержни для наружного применения JOC-58A

для оздоровительной пробежки

ФУНКЦИЯ: Укрепляет мышцы верхней части тела, в основном мышцы торса, грудной зоны, спины и рук. ИСПОЛЬЗОВАНИЕ: Изогнутые брусья: 1. Расположитесь между брусьями, взяв по одному брусу каждой рукой, а тело поднимите в воздух. Туловище вертикально, смотрите прямо перед собой, вытяните ноги и поднимите стопы вверх, образуя телом букву "L" с ногами, параллельными земле. 2. Опуститесь между перекладинами лицом вверх, повисните каждой рукой на одной перекладине, стопы поставьте на землю, ноги вытяните. Выполняйте движения подтягивания за счет сгибания рук, приближая грудь к перекладинам. Параллельные брусья: Положите руки на два бруса, поднимите тело и оставайтесь приподнятым от земли. Только сгибая и разгибая руки, опуститесь на землю, а затем снова поднимите тело с земли, всегда не превышая 90° сгибания в локтях. ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Перед выполнением этого упражнения проконсультируйтесь с врачом. Избегайте чрезмерных усилий при использовании данного оборудования.