Подвижность рук и плеч.
Минимальный рост пользователя: 140 см
Встаньте под ручки, возьмитесь за обе ручки. Начинайте тянуть поочередно на одной руке, затем на другой. Вы можете опускаться, чтобы растяжка была сильнее. Для достижения наилучших результатов задерживайтесь в каждом положении минимум на 5 секунд.
---