Укрепление мышц бедра.
Минимальный рост пользователя: 140 см
Отрегулируйте уровень поршня в соответствии со своими возможностями. Лягте на скамью, головой к тренажеру. Рукоятки должны находиться на уровне вашей груди. Расставьте ноги по обе стороны скамьи или положите их на скамью. Сохраняя мышцы живота напряженными, оттолкните рукоятку от себя. Опустите его в исходное положение. Повторите.
---