Укрепление мышц груди и поитрина.
Минимальный рост пользователя: 140 см
Отрегулируйте вес на свой уровень. Стоя лицом к тренажеру, просуньте голову под штангу и расположите штангу на трапециевидных мышцах. Встаньте в положение приседа - отведите бедра далеко назад, разведите ноги на ширину бедер. Возьмитесь за черные ручки или ближе к голове, в зависимости от ваших предпочтений. Выпрямите спину, держите мышцы живота сокращенными. Встаньте, толкая бедра вперед. Вернитесь в положение приседа контролируемым движением.
---