Укрепление мышц рук и груди.
Минимальный рост пользователя: 140 см
Адаптируйте весы под свой уровень. Слегка согните колени и разведите их в стороны, прислонитесь к металлической стойке. Опустите руки и слегка отведите их назад, возьмитесь за рукоятки. Твердым, уверенным движением потяните рукоятки тренажера так, чтобы они встретились перед вами. Вернитесь в исходное положение контролируемым движением. Не позволяйте рукояткам свободно отскакивать назад, так как это опасно для вас, вашего окружения и самого тренажера. Держите голову прямо, подтяните мышцы живота для большей устойчивости.
---