Укрепление и растяжка мышц живота, талии и нижней части спины.
Минимальный рост пользователя: 140 см
Возьмитесь за ручки и встаньте на платформу для скручивания. Если вы стоите, слегка согните ноги, туловище держите неподвижно. Начните вращать бедрами вправо и влево, насколько это возможно без движения верхней части тела. Скручивайтесь мягкими и равномерными движениями. Или же, не отпуская рукояток, крутите всем телом, чтобы снять напряжение в верхней части тела и размять руки.
---