Укрепление мышц бедер и ягодиц
Минимальный рост пользователя: 140 см
Отрегулируйте уровень поршня в соответствии со своими возможностями. Сядьте лицом к доске, поставьте ноги на подставки для ног и возьмитесь за ручки. Опираясь грудью на доску, толкайте рукоятки вперед как можно дальше, делая хруст. Вернитесь в исходное положение и повторите.
---