Растяжка нижних конечностей и нижней части спины.
Максимальный рост пользователя : 140 см
Поднимите и положите прямую ногу на перекладину. Выберите высоту перекладины в соответствии с вашей гибкостью. Затем плавно, глубоко дыша, выведите руки вперед вдоль ноги, чтобы продвинуться как можно дальше. Выдвиньте позвоночник хорошо вперед, чтобы расслабить мышцы от ноги до шеи.
---