Укрепление ног, мышц бедра и икроножных мышц. Улучшение подвижности коленного и тазобедренного суставов.
Минимальный рост пользователя: 140 см
Освободите защелки весового ящика, сжав рукоятку, и переместите вес через кран. Отрегулируйте вес на своем уровне, одинаково с обеих сторон. Сядьте на стул. Обопритесь спиной о спинку. Поставьте ноги на опорную ногу и отталкивайтесь от нее, медленно выпрямляя колени. После того как ноги будут полностью выпрямлены, медленно вернитесь в исходное положение, сохраняя контроль над возвращающимся стулом.
---