Укрепление мышц живота и верхних конечностей. Разминка и растяжка.
Минимальный рост пользователя: 140 см
Освободите защелки весового ящика, сжав рукоятку, и переместите вес через кран. Отрегулируйте вес под свой уровень, одинаково с обеих сторон. Стоя лицом к тренажеру, возьмитесь руками за верхние рукоятки. Выполните подтягивание вверх, затем медленно опустите тело вниз. Повторите упражнение. Стоя лицом к тренажеру, возьмитесь за нижние рукоятки как можно ближе к туловищу. На вдохе выпрямите локти. Затем медленно опустите туловище в исходное положение. Повторите упражнение.
---