Укрепление мышц задней поверхности бедра и ягодиц.
Минимальный рост пользователя: 140 см
Освободите защелки весового ящика, сжав рукоятку, и переместите вес через кран. Отрегулируйте вес на своем уровне, одинаково с обеих сторон. Встаньте на одну ногу. Под другую ногу подложите опору (колено и стопа должны находиться вне пределов опоры). Другой ногой, на которой вы стоите, толкайте гирю вниз, сгибая ее в колене. Повторите упражнение, меняя ноги.
---