Укрепление мышц рук и бицепсов.
Минимальный рост пользователя: 140 см
Освободите защелки весового ящика, сжав рукоятку, и переместите вес через кран. Отрегулируйте вес на своем уровне, одинаково с обеих сторон. Удобно сядьте на стул и поставьте ноги на подставку для ног. Положите руки на опору перед собой. Возьмитесь за ручки, потяните их вверх, пока стул не поднимется, и медленно опустите его вниз. Повторяйте упражнение как можно чаще.
---